Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na poprawę sylwetki, ale również naturalny sposób na wzmocnienie odporności. Regularny ruch wspomaga krążenie krwi i limfy, co ułatwia komórkom odpornościowym szybkie przemieszczanie się
Kategoria: Aktywność fizyczna i odporność
Regularny ruch pobudza krążenie i wspiera układ odpornościowy. Spacery, joga, pływanie czy umiarkowany trening pomagają utrzymać organizm w dobrej kondycji i zmniejszają ryzyko zachorowań, jeśli są wykonywane z umiarem.