W świecie naturalnych metod wspierania zdrowia, zioła zajmują szczególne miejsce. Ich działanie jest znane od wieków, a wiele z nich posiada właściwości immunomodulujące, czyli wspierające układ odpornościowy.
Jednym z najczęściej stosowanych ziół w tym celu jest jeżówka purpurowa (Echinacea). Może wspomagać organizm w walce z infekcjami, szczególnie w sezonie przeziębień. Warto ją stosować profilaktycznie w krótkich cyklach, szczególnie jesienią i zimą.
Czarny bez to kolejne zioło warte uwagi — zarówno jego kwiaty, jak i owoce są bogate w antyoksydanty, które wspomagają organizm w neutralizacji wolnych rodników i mogą wspierać naturalną odporność.
Nie sposób nie wspomnieć o czosnku, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, a także o imbirze, który ma właściwości rozgrzewające i może wspomagać walkę z infekcjami.
Zioła warto stosować z umiarem i rozwagą — najlepiej po konsultacji z lekarzem lub fitoterapeutą, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub cierpisz na przewlekłe choroby.